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Mit Erfolg zum Traumgewicht – 4 Tipps zum Abnehmen

Fitness und Sport liegen in Deutschland aktuell voll im Trend, so dass sich immer mehr Menschen für einen gesunden und aktiven Lebensstil entscheiden. Im europäischen Vergleich haben in Deutschland überdurchschnittlich viele Menschen mit Übergewicht zu kämpfen. Die Folgen von Übergewicht sind eine erhöhte Beanspruchung des Herz-Kreislauf-Systems, ein nicht ausreichender Bewegungsapparat und eine Mangelernährung essentieller Vitamine und Nährstoffe. So hegen viele Menschen den Wunsch etwas an den zusätzlichen Pfunden zu tun und streben eine Diät an. Doch hat laut aktuellen Zahlen knapp ein Drittel der Bevölkerung schon einmal eine Diät ausprobiert. Die meisten Diäten versprechen einen schnellen Erfolg und eine leicht in den Alltag zu integrierende Abnehmkur. Allerdings können nur die wenigsten Diäten ihr Versprechen wirklich halten. Ob fünf, zehn oder fünfzehn Kilo – spielt bei einer individuell angepassten Diät zunächst keine Rolle. Dabei kann das Abnehmen oftmals sehr viel Frust auslösen. Besonders dann, wenn der Jo-Jo-Effekt einsetzt und man die verlorenen Kilos schnell wieder ansetzt. Das Abnehmen muss allerdings nicht immer zu einer Mammut-Herausforderung werden. Wer sich genügend Zeit nimmt und den Willen hat an seiner Figur zu arbeiten, kann mit ganzen einfachen Regeln wahre Wunder bewirken.


Aus diesem Grund haben wir Ihnen einen Ratgeber entworfen, der Sie mit vier Tipps beim Abnehmen unterstützt.

Zum SeitenanfangTipp 1: Stoffwechselkur mit großem Erfolg

Ein gesunder Stoffwechsel ist bei einer Diät das A und O, um dauerhaft erfolgreich Gewicht zu verlieren. So ist die Stoffwechselkur ein echtes Erfolgsrezept hinsichtlich einer sichtbaren und stabilen Gewichtsreduzierung geworden. Das Prinzip der Stoffwechselkur ist dabei so einfach wie genial. Denn durch hCG-Globuli wird es möglich einen trägen Stoffwechsel wieder in Fahrt zu bringen und die Gewichtsreduzierung zu starten. Diese Stoffwechseldiät verspricht einen schnellen Erfolg mit einem 4-Phasen Programm. Durch die erhöhte Fettverbrennung wird so möglich schnell das Traumgewicht zu erreichen. Allerdings spielt hierbei auch die Ernährung eine große Rolle. Nur in Verbindung mit einer gesunden Nahrungsaufnahme wird es möglich für einen stabilen Gewichtsverlust zu sorgen.

Zum SeitenanfangTipp 2: Realistische Zielsetzung ist wichtig für die Eigenmotivation

Man sollte es bei einer Diät nicht übertreiben und sich zunächst realistische Ziele setzen. Gerade zu Beginn einer Diät ist es vom Vorteil, wenn man sich kleine Ziele setzt. Am Anfang ist es schon ein Erfolg ein halbes bis ein Kilo in der Woche abzunehmen. Wer bei einer Diät standhaft bleibt wird nach wenigen Wochen allerdings auch erleben, dass die Pfunde nur so purzeln.

Zum SeitenanfangTipp 3: Verbote hindern den Erfolg einer Diät

Wer sich selbst zu viele Verbote auferlegt, wird meistens bei einer Diät scheitern. So gehören auch kleine Belohnungen wie bei einem Fernsehabend auch mal eine Tüte Popcorn aufzumachen dazu. Dennoch sollte man darauf achten die täglich auferlegte Kalorienzahl nicht zu überschreiten.


Zum SeitenanfangTipp 4: Regelmäßig essen

Kleine und ungesunde Snacks und Fastfood sind eine der Hauptgründe für das Übergewicht. So sollte man versuchen die Nahrungsaufnahme in drei festen Mahlzeiten zu steuern. Ein gutes Frühstück, Mittagessen und ein kalorienarmes Abendessen sind hier der richtige Weg, um dauerhaft Gewicht zu verlieren.

Autor/in:Heidi Allemann
Keywords:Abnehmen, Gewicht, Diät, Stoffwechsel, Kalorien, Fettverbrennung, Ernährung, Bewegung
Zuletzt geändert:26.09.2018Zum Seitenanfang
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